拉不出来屎的解决办法

拉不出屎来最快的解决办法是开塞露诱导排便，或者通过温肥皂水进行低压灌肠，促进粪便排出。如果是由于粪便过于干硬或者过于黏稠，堵在了肛门直肠的位置，还可以适当辅助徒手清理粪便的方法，促进粪便排出。

如果有便秘的情况，要及时进行调整，首先就是要注意多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，一定要养成定时排大便的习惯。

在平时适当吃点肠道益生菌，调理肠道菌群，改善肠道内部环境，对于便秘纠正也会有良好的帮助作用。