四点醒来睡不着是什么原因

这与患者不良的生活习惯有关，比如患者经常熬夜或者不规律作息导致生物钟紊乱。凌晨4点患者醒来睡不着，如果白天感觉困倦、乏力就称为早醒。

若短时间出现这种情况，可通过自我调节，如放松心情、睡前泡脚、营造舒适睡眠环境等方式进行缓解，可以在每天晚上睡前吃些桂圆，或者用桂圆煮水喝，能起到滋补气血的作用。

如果情况不见改善，甚至明显影响到第二天正常生活，应尽快就医进行检查治疗，以免加重病情。