怎么补气血

出现气血亏虚需要补气血，可以吃具有补气生血功效，同时是食物又是药物，药食同源的食物。如大枣、山药、人参、核桃仁、龙眼肉、阿胶、蜂蜜、沙棘，麦芽糖等。

中医讲化生气血的源泉在中焦脾胃，所以饮食上尽量选择味道甘甜和黄色的饮食食物，如小米、黄豆、玉米、地瓜、南瓜、黄豆芽、胡萝卜、土豆、黄桃、枇杷叶、芒果、菠萝等黄色的食物。

如果气血亏损严重，可以在医生指导下选用四君子丸、十全大补丸、当归补血颗粒等药物治疗。