寒性体质是指人的脏腑功能失调时容易引起体内阴气旺盛，寒从内生的一种表现。经常表现出脸色苍白、口唇色淡、容易疲劳、怕风、怕冷、手脚冷、喜欢热的食物、常常腹泻、月经来得比较迟、舌质淡、苔白、脉迟。
对于寒性体质的人要选择热性的食物平衡体质，可以进食温补食品补充热能，提高机体御寒能力。
平时要适当参加体育运动，让身体的阳气舒畅，激活身体的经络，提高机体的免疫力及抗病能力。治疗上以温中散寒为总的治疗原则。
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