长期说梦话是什么原因

大部分的说梦话都是由于白天工作以及学习的压力过大，因此导致精神过度的紧张以及焦虑。说梦话是一种正常的生理现象，正常人的睡眠分为浅度的睡眠以及深度的睡眠两种。一般深度的睡眠只占所有睡眠的1/4，在浅度睡眠时容易出现说梦话的情况。说梦话通常是对白天工作以及学习和各种思维的一种反馈。只要说梦话，不影响第二天的工作以及学习，通常不必过分的担心，也不需要进行治疗。但是经常说梦话的人群也需要调整自己的饮食和作息的习惯，同时加强体育锻炼，增强体质。