女性在月经期间气血虚弱，在这个时间虽然比较短，只有3到7天左右，要好好的加以调理，才能够保证正常的生理功能。
月经期间首先要注意保暖，不能吃辛辣刺激的，也不能吃寒凉的食物，而且，女性在月经期间很容易出现宫寒，如果不注意保暖就会有痛经。
另外，如果吃生冷刺激的食物也会出现痛经。如果吃辛辣的，辛辣的东西，可以活血，会导致月经淋漓不尽持续时间比较长。
而且，在月经期间出血比较多，要注意补充营养，多吃一些肉蛋奶，要吃一些新鲜的蔬菜和水果，月经期间要好好休息，不能做剧烈的运动，这些都有利于女性平安的度过月经期。
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