龟头比较敏感怎么锻炼

龟头比较敏感，多数有原发性的疾病，比如包皮过长、包茎，还有后天的泌尿生殖系统的炎症等，其次心理性的原因也可以导致龟头比较敏感。

减轻龟头敏感，需要主动或者被动让龟头外露。比如行龟头包皮环切手术，术后让龟头外露，可以减轻敏感。其次，可以在性生活中进行动-停-动练习或者性生活快射精时牵拉睾丸，减轻龟头敏感程度。平时锻炼身体练习，缩肛运动，增加射精时长。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。