跑步岔气怎么办

造成岔气的原因是剧烈活动之前准备活动不够，或者没做准备活动剧烈活动时，肌肉进入紧张状态。而内脏的器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛或者是身体活动需要氧气加大时，呼吸不行，只能加快呼吸的频率。

而呼吸的表现也能引起肌肉的紧张，导致痉挛制止和预防岔气的方法要改变呼吸的样式，调整呼吸的节奏，这样才能更快的缓解。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。