判断盆底肌是不是正常，可以通过自我检查、妇科检查以及仪器检查来判断。
自我检查，就是自己观察在咳嗽、打喷嚏或者是大笑的时候有没有小便从阴道里面流出来。
另外，妇科检查的时候，医生可以用食指或者是中指放到到女性的阴道内，让女性做收缩肛门的运动。这样医生就会感觉到阴道的紧张度，如果感觉到阴道在收缩，说明盆底肌是比较正常的。如果感觉不到，就说明是比较松弛的。
另外还可以用一种专门检测盆底肌的仪器进行检测。
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