龟头敏感降低简单方法

降低龟头敏感的简单方法，主要还是通过锻炼增强体质，增加阴茎血液供应，可以降低龟头敏感。

首先可以通过加强全身肌肉锻炼，强化体质，提高腿部、臀部及腰部的肌肉力量。这些肌肉群都是性活动中的主要功能肌肉，能够降低龟头敏感，延长射精的时间。

其次，可以通过行为锻炼来刺激龟头，比如经常按摩龟头或者通过性生活中动-停-动的方式来延长射精时间。

还可以通过深蹲、扎马步，加强会阴部的血液供应。