睡觉脚抽搐

睡觉脚抽搐的原因，常见于缺钙引起。特别是在青春发育高峰期或者女性怀孕之后，对钙的需求量增加。

同时，老年人多有骨质疏松症，进而引起机体缺钙的症状，表现为抽搐的情况。如果是这种情况，平时要注意多吃一些含钙丰富的食物。比如黑豆、牛奶、豆制品，也可以适当补充葡萄糖酸钙或者维生素d等。适当的晒晒太阳，加强运动。

第二种情况可能是由于白天过于劳累，夜间睡眠时不注意保暖，下肢受凉而引起的。如果是这种情况，建议在睡觉前可用热水泡脚，活血通络改善疲劳症状，夜间睡眠时注意保暖。