哺乳期的女性在断奶的过程当中，可以吃一些像炒麦芽、山楂片之类的回奶食物。而尽量不要吃一些像鲫鱼汤、黄豆汤、猪蹄汤等一些食物，因为这些食物可能还会促进乳汁分泌增多。
除了吃这些食物以外，女性还可以使用热硭硝进行热敷乳房，来达到促进乳汁分泌减少。如果女性涨奶比较严重，也可以挤出一部分奶水，但是不要将全部的奶水挤出来，以免影响回奶的进程。
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