怎么做才能降血压

首先，如是高血压病患者，应该到医院去正规完善相关的检查，明确诊断，千万不要相信任何民间偏方和保健品，应在医生的建议下，长期坚持规律口服降血压的药物，用药和用量需要谨遵医嘱去执行。

同时应该注意休息，千万不要熬夜。要保持良好的心态，可以适当的进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、散步等等。在饮食方面，应注意低盐、低脂、低糖饮食，一天食盐不要超过6g。

如果有抽烟饮酒等不良习惯的，应该尽量的避免，把血压控制稳定，预防并发症。