打算怀孕怎么调理身体

如果打算怀孕，一定要改善身体的亚健康状态，将身体调整到最佳状态，这样才有利于受孕。首先要规律的生活，不要抽烟、不要熬夜、不要喝酒、不要接触有毒有害的物质。多参加室外活动，保持精神愉悦，保证充足的睡眠。营养要均衡，饮食要多样化，注意不要感冒，不要吃药，可以多吃新鲜的蔬菜水果，口服叶酸和复合维生素。只有身体调整到最佳状态以后才能孕育一个健康的宝宝。

以上健康科普知识仅供参考。