记忆力最好的时间段

记忆最好的时间段，因个人身体不同，受年龄、环境等因素影响。

以24小时举例说明，24小时白天学习和工作，晚上睡觉一觉醒来后，早晨起来6到7点钟的时候，经过休息，大脑很轻松，没有新鲜的信息干扰，应该是记忆力比较好。

上班或者上课，八九点是人体的第一个精力充沛的高峰，记忆力也很好，到下午4到6点的时候是第二个人体经历的高峰，记忆力也很好。晚饭以后7到9点，复习功课、看书、学习，记忆力也可以。

睡前的1小时没有更多的新鲜信息刺激，没入睡之前这一段时间也是记忆力最好的。