胸闷气短怎么缓解

胸闷气短缓解方法：

一、如果出现短暂性的胸闷气短，停止活动，适当休息，保持环境安静。也可按中医说法，按揉内关穴；

二、如果长期出现了胸闷气短的症状，需要及时查询具体原因，是因为心脏问题还是呼吸系统的问题，根据其病因采取合适的措施。

在平常生活中多运动，增强自身免疫力，此外还要保持室内通风和卫生。胸闷气短的患者还要注意饮食均衡，多摄入清淡的食物，尽量戒烟，以避免这些烟对气管和支气管起到刺激的作用。