月经期间吃什么

女性在月经期间首先要注意多吃一些温热的食物。因为月经期间气血不通、血流不畅，会出现痛经或者有血块。如果食物上加以调理，就能够缓解月经期间不舒服的症状。

月经期间，有些女性出血量比较多，可能会出现头晕。这个时候要多吃肉、蛋、奶，也可以吃一些补铁的食物。同时注意增加营养和休息，要注意荤素搭配，适量的吃一些新鲜的蔬菜和水果。

月经期间不能吃辛辣刺激的食物，否则会刺激胃肠功能，可能会引起腹泻。因为本身女性在月经期间消化功能比较弱，如果吃太辣的东西，也可以导致月经量过多，会出现月经淋漓不尽。