感冒了吃什么

感冒了要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣、刺激、兴奋性的食物。

生活要规律，劳逸结合，坚持规律和适当的体育锻炼，增强体质，提高抵抗力。保持室内空气的流通，避免受凉、淋雨、过度疲劳，避免和感冒患者接触，避免用不干净的手接触口、眼、鼻，对于体质虚弱的人要注意防护。

在上呼吸道感染流行期间佩戴口罩，避免在人多的场合出入，要多喝水。

以上健康科普知识仅供参考。