女性在月经期间气血虚弱，胃肠功能也不是特别理想，所以饮食要注意加强调理。除了不能吃辛辣、刺激、寒凉的食物外，要多吃一些温热的食物，多吃一些肉蛋奶。因为有些女性在月经期间出血比较多比较虚弱，需要补充有营养的物质来减少女性贫血状态。
月经期间如果流血量比较多，也不能吃大枣、红糖、桂圆这些活血的食物。会导致出血量更多，如果吃太寒冷的食物会导致气滞血瘀，女性可能会出现痛经，而且可能会引起下次月经出现月经不调。另外，女性在月经期间主要注意休息，不能做剧烈活动，活动太剧烈，也会导致月经量多子宫内膜脱落加重。
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