吸入灰尘太多怎么清肺

吸入灰尘太多，可以通过以下一些方法进行清肺：

第一，到空气好的地方呼吸新鲜空气，适当的进行一些有氧运动，比如慢跑、游泳、快步健走、打太极拳等，有氧运动可以有效的增强心肺功能；

第二，可以通过食疗、清肺的水果，比如柚子，柚子能够润肺清肠，雪梨具有清心润肺，止咳消炎的作用，杨桃具有清热生津、利尿解毒的功效，另外还有无花果、罗汉果、枇杷、橄榄、川贝等，都具有比较好的清肺效果，蜂蜜也可以润肺，猪血能够清除人体内的灰尘和有害的金属颗粒，能够起到一定清肺的目的；

第三，居住的环境要经常开窗通风，要戒烟；

第四，生活饮食要规律，清淡饮食，不要吃过于油腻、辛辣、刺激、生冷的食物，注意休息，不要劳累熬夜，要劳逸结合。