困睡不着什么原因

困睡不着有可能就是失眠、入睡困难、睡眠障碍。一般的焦虑、抑郁、精神紧张、压力过大可以造成困睡不着。

如果出现精神心理的障碍，对周围事物兴趣下降、心烦意燥、坐卧不安或者总感觉不良的事件发生，有可能是失眠伴随焦虑、抑郁。

需要进一步行焦虑抑郁的心理评估，可以给予抗焦虑、抗抑郁的药物进行治疗。

平时要注意调整生活和工作的状态，做到劳逸结合，白天可以参加体育锻炼，放松心情。