为什么总是做梦

正常人每晚大概要经历5-6个睡眠周期，每一个睡眠周期包括浅睡眠期、深睡期、快速动眼睡眠期。

如果在快速动眼睡眠期被唤醒，这个时候人们就会觉得“我在做梦”，这是一种正常现象，不需要特殊处置。

但是如果因为紧张焦虑导致每晚做梦特别多，甚至整晚都睡不好觉，那么可能是患有神经衰弱，或者是焦虑导致失眠。

这个时候就需要自我调节情绪，可以到心理门诊就诊，行心理疏导、心理干预，也可以服用一些镇静催眠药物。