晚上做梦多怎么办

晚上做梦多，一定要放松心情，不要思虑过度，不要过度紧张过度劳累。要改变不良的生活方式，改变不良的饮食习惯。

在睡觉前，尽量不要喝浓茶和咖啡，平时尽量不要喝酒，不要吸烟。可以多吃一些高蛋白高营养，高维生素的饮食。可以多吃牛奶、酸枣仁、百合、小米粥，可以改善睡眠多梦的情况。

也可以口服维生素B1、维生素B12、谷维素、营养神经。也可以应用养心安神的药物，进行治疗。