女孩吃什么发育胸部

女孩乳房发育跟遗传相关，也就是往往母亲乳房大子代乳房大的比例会高。乳房发育主要在吃激素作用之下迅速开始发育，但是不提倡补充外源雌激素，还是要加强上肢锻炼，胸部胸肌锻炼，比如扩胸运动都可以促进乳房发育。

此外，胸部的正常发育也离不开均衡而充足的营养，营养在发育期非常重要，要保证足够的热量、蛋白质、矿物质、维生素的摄入，还要减少脂肪、糖类摄入，其对于正常的生长发育也非常重要。