想吐吐不出来怎么缓解

想吐吐出来怎么缓解？

恶心是一种可以引起呕吐冲动的胃内不适感常为呕吐的前驱，感觉到恶心吐不出来时，可以把蒜含在嘴里会产生一定的刺激性，对于身体是无害，有催吐的效果。当恶心吐不出来时，也可以采取催吐的方法，大多是因为胃病引起，应该及时就诊进行观察治疗。

同时饮食上要注意不要吃辛辣刺激生冷油腻的食物吃，有助于消化的流质食品，如面条、稀饭等。少吃多餐，不要暴饮暴食，一次进食不要过快，注意休息，适当的运动，吃饭时细嚼慢咽，不仅有利于营养吸收，还可以加快胃的排空。平时少吃对胃黏膜有刺激的食物和药物，多饮水，多食蔬菜水果等有利于身体健康的食物。