什么水果对眼睛好

猕猴桃、苹果、西红柿、橘子等水果中含有大量的维生素C、维生素A。

维生素A可以有效预防角膜软化症的发生，也可以减少干眼症的患病几率，维生素C可有效减少晶体纤维的氧化损伤，预防白内障的发生。

叶黄素是黄斑区代谢不可缺少的物质，补充叶黄素可有效预防老年黄斑病变的发生，南瓜、胡萝卜、蛋黄含有叶黄素，可以适量食用。

当摄入过多的盐分，导致眼睑肿胀，可以多吃香蕉，香蕉中含有大量的钾，可以帮助排除体内的盐分和水分，有助眼睑肿胀减轻。