洁癖强迫症怎么自愈

强迫症通常会分为强迫思维以及强迫行为。洁癖强迫症是强迫行为当中的一种，反复清洗，反复整理的症状，明明知道没有必要，但忍不住反复做。

对于这样的症状，如果症状比较严重，影响工作和生活，需要在精神科医生的指导下药物治疗。如果症状比较轻微，不影响生活和工作，可以选择一些行为上的小仪式，比如清洗完某一件衣服或者洗过手之后打一个响指，代表这件事情已经做完了，有这样的一个仪式性的动作，能够有效的缓解反复清洗。