腿青了怎么办

腿青了考虑皮下组织损伤，毛细血管破裂出血，是皮下瘀血表现。

一般软组织损伤程度不一，到底是肌肉拉伤还是皮下筋膜损伤要进一步检查确认。

摔青了首先要局部制动、休息，然后局部冷敷、抬高患肢、可以加压包扎等，渗血一般冷敷不要超过半小时，肿胀明显的话要抬高患肢，疼痛不明显时可以进行加压包扎，防止出血进一步加重，疼痛明显就不方便包扎，可以口服解热镇痛药缓解疼痛。

如果没有骨折，根据损伤的情况，进一步酌情处理，一般软组织损伤予以观察处理即可。