宝宝补锌吃什么食物好

锌的元素在人体的生长发育以及抵抗力方面发挥重要的作用，当缺锌时应该多吃含锌多的食物。

主要是动物性的食物里面含锌量更高，常见的有猪肉、牛肉。还有一些贝壳类的食物里含锌量也比较高，像生蚝、蛤蜊等。动物内脏相对来说含锌也比较高，极少数像坚果、松子、开心果等也是成份比较高的。

需要注意的是食补相对比较慢，每个人的肠胃吸收功能是不一样的，需要慢慢地添加。

以上健康科普知识仅供参考。