大便干燥一粒一粒的

大便干燥，一粒一粒的，是因为大便在结肠内存留时间过久，导致水分过多吸收，形成大便干结。

为了避免大便干结，建议养成定时排便的习惯，并且要多进食富含纤维素的食物，多进食蔬菜水果，比如芹菜，韭菜，黄瓜，木耳等，这类食物，帮助粪便吸收水分，形成便意，及时排便。同时，平时要注意补充水分，或者是定时服用蜂蜜，香蕉，火龙果等通便润便的食物，必要时可以使用开塞露或者乳果糖等药物帮助排便，建议平时顺时针揉肚子。