睡久了腰疼是什么原因

睡觉久了出现腰疼，可能是睡觉的姿势不正确。长时间一个姿势睡觉，肌肉长时间不运动、有疲劳感会引起腰痛。再就是床的软硬度是否合适，太软的床躺上去身体会向下塌陷，时间长了就会有疲劳感，太硬的床，腰部会出现悬空，增加腰部压力也会引起腰痛。

还有就是睡觉的时候腰部着凉也会引起腰痛，要合理休息，睡醒后下床适当活动，腰部疼痛就会缓解，适当的运动和锻炼，并避免腰部着凉，选择软硬合适的床。也可以热敷、理疗等。