颈部减肥操，长期坚持可以减到脖子上的肉：
一、抬头，经常仰望星空有助于伸展脖子上的肉，避免出现严重的颈纹。
二、左右伸展，左右伸展对脖子两侧的肉有很大的影响。
三、按摩，将精油涂在脖子上，然后从下往上推到皮肤有些发热就可以了，记住从下往上。
四、摇头晃脑，这里的摇头晃脑是指古人读书时那种摇头晃脑，可以活动脖子、减少肉肉堆积。然后用冷水洗脖子，也可以轻微的减去一点肉。
最后注意少做低头族。
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