姨妈期间可以喝牛奶吗

月经期间是可以喝牛奶的，牛奶含有丰富的蛋白质和钙离子，可以促进人体的新陈代谢和补钙，为人体提供必要的氨基酸和能量。

牛奶还能够保护胃粘膜，对胃炎，胃溃疡之类的疾病也有一定的好处，牛奶可以促进身体健康，含有非常高的营养物质，只要平时对奶制品不过敏，喝牛奶不出现腹泻的，在任何时间都可以喝，但是在来月经的时候尽量要喝常温的或者是加热的牛奶，而不要吃冷藏在冰箱中的牛奶，月经期还要多吃一些肉类、蛋类等富含优质蛋白的食物及新鲜的蔬菜水果。