女子补肾，通过食疗结合药物治疗较好，多吃核桃、莲子、芡实、枸杞、大枣、山药、黑芝麻、韭菜、蜂王浆、动物的瘦肉、牛肉、鸡蛋、鱼虾等这些食品，都有很好的补肾的作用。
还可以在医生的指导下用六味地黄丸、金匮肾气丸等补肾阳的药物予以调理，经常用枸杞子泡水代茶饮用，也有很好的补肾的作用，还具有美容养颜的效果。
平时不要过度劳累，适当参加体育锻炼，保持心情舒畅，对于改善肾虚也有很好的作用。
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