痰湿体质如何减肥

痰湿体质的人群容易出现肥胖，需要进行一些相应的处理。

在饮食上要注意少吃一些油脂多的食物，减少酒类食品的摄入，少吃一些寒凉和辛辣刺激的食物，从而减少对脾胃刺激。还需要适当运动，要给自己制定有效并且能够长期坚持下去的运动，要持之以恒，但一定要保持正确且积极的心态去做运动，尽量不要给身体带来过大的负担。

还可以通过中药来进行治疗，可以利用中药来祛湿化痰，改善体质。