血瘀体质如何调理

一般来说，淤血体质的人会出现身体某些部位容易出现疼痛，舌头伸出来看，有瘀斑，脉会比较涩，另外脸色不会红润，比较暗沉，这个都是瘀血体质的人。女性的容易出现痛经，月经还会出现黑色的血块，月经的颜色也比较深。

对于淤血体质的人的调理：首先推荐要多喝水；第二，要加强运动运动，运动能够行气活血；第三个在吃中药方面，首先选的是田七，既可以活血化瘀，又可以不留瘀又能止血。同时可以用泡脚艾灸的方式来加强疏经活络。