坐骨神经痛怎么锻炼

坐骨神经痛的锻炼，主要包括：提腿功能锻炼以及骨四头肌收缩功能的锻炼，包括睡硬板床，练习燕飞拱桥等一些动作。除此之外还可以通过倒立、游泳来进行具体的锻炼。

患者如果情况良好，还可以考虑通过中医针灸进行治疗，对于坐骨神经的康复应当有更好的效果，每天还可以进行一次腰部热敷，对于缓解疼痛的症状也是非常有帮助的。

建议患者坐骨神经痛，应当到正规医院积极进行治疗，切勿自行诊断、治疗。