经期可以慢跑半小时吗

女性在月经期不可以慢跑半个小时，即便是慢跑也是剧烈运动，如果经期进行剧烈运动，很可能会造成子宫平滑肌的收缩而引起下腹部疼痛。

在经期如果剧烈运动也会刺激子宫收缩，使宫腔内的月经血流到盆腔，在临床上造成子宫内膜异位症的可能性。子宫内膜异位症在临床上大约有50%会引起不孕，所以后果是非常严重的。在月经期不建议进行慢跑，可以散步。

另外月经期间要注意保暖，避免受凉，饮食方面要注意加强营养，吃清淡易消化的食物。