治宫寒最有效的方法

宫寒是指子宫寒冷，女性的整个生殖系统呈一种严重低下的状态，要想尽快的治疗宫寒，最直接的方法是到正规医院中医科看诊口服一段时间的中药来调理。

同时，女性在生活中也需要认真调理，要注意全面保暖，尤其下身要少受凉、注意给小腹、腰部和双脚保暖，寒冷季节，不要露腿，穿短裙。

饮食上多吃一些温补的食物，如红枣、枸杞、羊肉、人参、花生、核桃等，多喝红糖姜茶让子宫的温度变暖，避免吃寒凉食物或凉性食物，另外还需要注意多运动，改善全身的血液循环。