卵巢怎么保养

女性如果想保养卵巢，那么在日常生活中首先要注意情绪要稳定，而且要注意饮食规律，睡眠要调理好不能熬夜，因为这些对卵巢的功能影响都比较大。

如果女性长期在压力比较大，精神状态不好的情况下，有可能会出现卵巢早衰，这种情况就需要配合一定的药物调理，这个需要根据化验结果在医生的专业指导下进行。

在日常生活中，女性保养卵巢在饮食方面要多吃富含维生素的食物，另外要多吃富含蛋白质的食物，比如像鱼虾、牛奶、鸡蛋，叶酸丰富的食物和绿色的蔬菜对女性的卵巢也有很好的改善作用。

有些富含雌激素的食物，像大豆，还有富含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆制品都要适当的摄入，女性要想保养卵巢功能，可以考虑每天喝一杯新鲜的豆浆。