怎么提高性欲

性欲与身体素质和心理状况有关，可以通过锻炼和技巧来提高性欲。

首先调节自己的性欲，每周需要安排合理的性生活次数，男女双方应互相沟通，互相理解。

其次进行身体锻炼。定期进行跑步、健身，增进全身健康状态，可以提高性功能，增强性欲。

其次饮食上多吃鱼类、蛋类、牛肉、羊肉、芝麻、蜂蜜等含有蛋白质、微量元素的食物。

如果身体状态不好，需要到当地正规医院调理后改善、提高性欲。