不安腿综合征通常需要经过治疗才能够达到好转。
个人生活护理也相当重要，比如经常参加户外的运动、慢跑、游泳等等。
在睡前也可以进行一些运动，尤其是腿部的运动，这样可以有效的改善睡眠质量，降低不安腿综合征发作的频率。
同时在饮食方面也需要调理，避免吃辛辣刺激的食物，戒烟、戒酒，吃温和的食物，避免过冷，而且保持情绪平稳，对于疾病的恢复是非常重要的。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
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