大姨妈来了能吃什么水果

来月经最好选择吃温性的水果，比如苹果、樱桃、红枣、石榴等。在月经期吃温性的水果，可以预防痛经，还可以补充维生素，矿物质以及膳食纤维，可以润肠通便，增加食欲。

预防月经期便秘也可以适当的吃桂圆、榴莲、荔枝等，这些水果性质过热，吃多了会上火，所以不能过量服用。

在月经期不能吃寒性的水果，比如西瓜、梨子、甜瓜等，在月经期吃这些水果容易引起痛经，还会导致经量减少、经期延长。

在月经期的饮食一定要注意避免饮食不当引起经量增多或者减少，还引起经期腹痛，月经期还要适当的补充高蛋白的饮食，同时可以适当补血，预防贫血的发生。