来姨妈能喝牛奶吗

来姨妈是可以适当喝牛奶的。

因为牛奶含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素及矿物质等，不仅可以补充月经期失血损失的能量，还可以促进钙的吸收，并且还有助于帮助睡眠，对女性有很多好处，所以来姨妈是可以适当喝牛奶的。

不过要注意喝温热的牛奶，禁止喝冰镇牛奶。而且对于牛奶过敏或者肠胃比较敏感的女性，尽量少喝牛奶，避免造成胃肠不适，甚至腹痛、腹泻等症状。

建议女性在月经期间注意保暖，避免受凉，注意多休息，避免劳累，少吃生冷，辛辣刺激性的食物，并且要注意外阴的清洁卫生。