物理降温最有效的方法是

一般在体温身高不是特别明显的情况下，多建议使用物理的方法来降低体温，其中最有效的是冰敷。比如使用干毛巾包裹冰块放置额头、颈部、腋窝、腹股沟及髂窝等部位，这些部位有大血管，经过可以快速的降低体温。

除此以外，还可以使用温水或者是稀释的酒精擦拭皮肤，可以明显地加快皮肤的散热，从而达到降低体温的目的。

在采取降温的期间，应该密切监测体温的变化。如果体温超过38.5度的，应该尽快服用退烧药来控制体温。