月经期间不吃饭的危害

月经期间应该保持良好的生活作息。在月经期间，女性的抵抗力相对较低，减肥很容易导致身体免疫下降，而且容易感冒和呼吸道感染，因此，在月经期间有必要改善营养，多吃新鲜的高蛋白水果和蔬菜，以免感到疲倦。

建议避免进食辛辣食物或冷食，以摄入清淡和好消化的食物为主，注意休息和保暖，避免性生活，尤其要按时吃饭，经期时最好加强营养，注意经期卫生，一定要注意不可以吃生冷和辛辣的食物。