骨架小怎么让肩膀变宽

骨骼的大小一般是遗传的，不会因为外部原因而变大运动。

运动可使肩部变宽，所谓的三角肌，三角肌锻炼法，主要有三角肌前束中束和后束，平时坐着一边拿哑铃伸出两个肘部中间，用弧线朝前把哑铃推到最高点停下来慢慢控制哑铃，恢复原来的弧线，可以增加三角肌，达到肩膀变宽的效果，这样坚持锻炼肩部就会明显变宽。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。