人体出现脾胃湿气重，主要是脾胃失去运化水湿的功能，使水湿阻于体内而出现的临床表现。
当脾胃湿气重时，可以通过以下方式：
一、中药进行健脾祛湿，可以用参苓白术散进行加减治疗
二、在饮食中可以多吃具有健脾胃，去湿浊的食物，比如薏米、扁豆、山药、芡实、莲子露等，通过食物可以起到一个很好的补脾祛湿的作用。
三、运用艾灸，通过艾灸中脘穴、脾输、肾输、水道、建中等穴位，都可以起到一个很好的补脾祛湿的作用。
在生活中要保持良好的生活习惯，按时按量吃饭，早睡早起，不要熬夜。
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