盆骨修复的最佳时间

骨盆修复的最佳时间，根据女性身体的恢复而判断。如果女性的身体素质比较好，一般在生完宝宝之后大约一个半月的时间骨盆就可以恢复的比较好，也有个别人的体质可能需要两个月以上，也有的人需要半年左右时间，毕竟每个人的体质都是不一样的。

女性产后身体基本恢复以后，应当适当的进行提臀运动，从而恢复局部肌肉张力。其次，可以去正规产后恢复机构参加恢复班进行瑜伽等运动，促进骨盆的修复。