跳完绳小腿疼怎么办

跳完绳小腿疼怎么办？

跳完绳后小腿疼痛，一般是由于腿部在跳绳的时候运动量过大，乳酸堆积所造成的。

应该给予适当的休息，避免运动。可以进行局部的热敷、物理治疗，促进血液循环，排泄掉代谢的一些无氧酵解的废物，从而减轻肌肉酸胀以及疼痛的症状。

必要时可以应用氟比洛芬贴膏或者洛索洛芬钠贴剂外用。疼痛明显时可以口服塞来昔布或者双氯芬酸钠等消炎镇痛类药物。

以上健康科普知识仅供参考。